Ontdek vanaf 2 mei onze flagshipstore te Geel! Breng ons een bezoek: Nieuwstraat 7
Menu
Afbeelding Yokebe 2 weken Turbodieet.

Omschrijving

Dit pakket bestaat uit de 3 Yokebe potten (500 g), 5 portiezakjes Yokebe, 1 Yokebe Shaker en 1 receptenboek.

XLS Yokebe Active Food is een speciale combinatie van hoogwaardige proteïnen, honing en essentiële vitaminen, mineralen en micronutriënten. Yokebe dient, binnen een caloriebeperkt dieet, ter vervanging van een complete maaltijd.

  • Minder dan 300 kcal.
  • Bevat essentiële vitaminen en mineralen.
  • Snel en makkelijk te bereiden.
  • Binnen ene caloriebeperkt dieet draagt het vervangen van twee maaltijden per dag bij tot gewichtsverlies.
  • Het vervangen van één maaltijd per dag draagt bij tot behoud van gewicht na gewichtsverlies.

Gebruik

Voor het vervangen van een maaltijd, meng 50 g Yokebe (5 volle maatschepjes of eetlepels) met 200 ml halfvolle melk (1,5% vet) en voeg 1/2 theelepel (1,5 g) plantaardige olie met een hoog gehalte onverzadigde vetzuren toe (zonnebloem-, kokos of lijnzaadolie). Roer of schud het mengsel goed door elkaar.

  • Doe altijd eerst de melk in de shaker en daarna het poeder.
  • Yokebe kan worden bereid met alternatieven zoals water, sojamelk of amandelmelk. De bereiding met water is geen vervanging voor een complete maaltijd.

Turbodieet:

  • Het uitgebreide dieet: De eerste week - concentratiefase - Drink 3 maal per dag een Yokebe shake. Tussendoor kunt u een stuk fruit (niet meer dan 2 per dag) of een groente eten. Vervang tijdens week 2 tot 4 (de leerfase) 2 maaltijden per dag door een Yokebe shake (bij voorkeur 's morgens en 's middags). Als lunch of als diner kunt u een evenwichtige maaltijd nemen. Eet vanaf week 5 (continuïteitsfase) opnieuw evenwichtige maaltijden en vervang slechts 1 maaltijd per dag door de Yokebe shake.
  • Voor wie haast heeft: Begin terug met de eerste week (de concentratiefase - 3 shakes per dag). Vervang in de tweede week (de leerfase) 2 maaltijden per dag door een Yokebe shake. Als lunch of als diner mag u een evenwichtige maaltijd nemen.
  • Voor mensen die op gewicht willen blijven: De continuïteitsfase - U eet evenwichtige maaltijden en vervangt slechts 1 maaltijd per dag door de Yokebe shake.

Indicatie

Voor mensen die gewicht willen verliezen zonder hongergevoel.

Gebruik

Yokebe maak je zo: Meng 50 g Yokebe (5 volle maatschepjes of eetlepels) met 200 ml halfvolle melk (1,5% vet), doe altijd eerst je melk in de shaker en daarna het poeder. Voeg vervolgens 1/2 theelepel (1,5 g) plantaardige olie met een hoog gehalte onverzadigde vetzuren toe (zonnebloem-, kokos of lijnzaadolie). Roer of schud het mengsel goed door elkaar.

Je kan Yokebe ook bereiden met alternatieven zoals water, sojamelk of amandelmelk. Als Yokebe wordt bereid met water in plaats van melk, bevat één bereide portie 729 kJ (172kcal), 0,6 g vet, 16,3 g koolhydraten en 25,4 g eiwitten. De bereiding met water vervangt geen complete maaltijd.

Verder zijn er 3 manieren om Yokebe te gebruiken:

1ste manier, het uitgebreide dieet: De eerste week: Concentratiefase: drink je 3 keer per dag de Yokebe shake, tussendoor kan men een stuk fruit (niet meer dan 2 per dag) of een groente eten.

Tijdens week 2 tot 4: de leerfase: vervang je 2 maaltijden per dag door een Yokebe shake (bij voorkeur 's morgens en 's middags) Als lunch of als diner kan je een evenwichtige maaltijd nemen.

Vanaf week 5: continuïteitsfase: eet je terug evenwichtige maaltijden en vervang je slechts 1 maaltijd per dag door de Yokebe shake.

2de manier, Voor degene met haast: Terug beginnen met de eerste week, de concentratiefase, zoals de eerste manier. Dus 3 shakes per dag. En de tweede week, de leerfase, Vervang je 2 maaltijden per dag door een Yokebe Shake. Als lunch of als diner mag je een evenwichtige maaltijd nemen.

3de manier: Voor mensen die op gewicht willen blijven: De continuïteitsfase, Je eet evenwichtige maaltijden en je vervangt slechts 1 maaltijd per dag door de Yokebe shake.