Menu
Afbeelding Yokebe Active Food Pro Pot 400 g met Shaker .

Omschrijving

Nieuwe formule!

XLS Yokebe Active Food Pro is een speciale combinatie van hoogwaardige proteïnen, honing en essentiële vitaminen, mineralen en micronutriënten. Yokebe dient, binnen een caloriebeperkt dieet, ter vervanging van een complete maaltijd.

  • Minder dan 250 kcal.
  • Bevat essentiële vitaminen en mineralen.
  • Bevat honing voor een lekkere en natuurlijke smaak.
  • Bevat alle B-vitaminen die het metabolisme activeren en voor energie zorgen.
  • Tot 2 x meer eiwitten, voor een verzadigd gevoel.
  • Snel en makkelijk te bereiden.
  • Binnen een caloriebeperkt dieet draagt het vervangen van twee maaltijden per dag bij tot gewichtsverlies.
  • Het vervangen van één maaltijd per dag draagt bij tot behoud van gewicht na gewichtsverlies.
  • Zonder lactose, gluten en zoetstoffen.

 

Gebruik:

Voor het vervangen van een maaltijd, meng 40 g of 4 schepjes Yokebe met 200 ml halfvolle melk (1,5% vet) en voeg 1/2 theelepel (1,5 g) plantaardige olie met een hoog gehalte onverzadigde vetzuren toe (zonnebloem-, kokos of lijnzaadolie). Roer of schud het mengsel goed door elkaar.

  • Doe altijd eerst de melk in de shaker en daarna het poeder.
  • Yokebe kan worden bereid met alternatieven zoals water, sojamelk of amandelmelk. De bereiding met water is geen vervanging voor een complete maaltijd.

 

Indicatie

Voor mensen die gewicht willen verliezen zonder hongergevoel.

Gebruik

Bereiding voor diëten: Voor het vervangen van een maaltijd, meng 40 g Yokebe PRO (4 volle maatschepjes ofeetlepels) met 200 ml halfvolle melk (1,5 % vet) en voeg 1/2 theelepel (1,5 g) plantaardigeolie met een hoog gehalte onverzadigde vetzuren toe (zonnebloem-, kokos- oflijnzaadolie). Roer of schud het mengsel goed door elkaar.

Doe altijd eerst de melk in de shaker en daarna het poeder.

Bereiding met water – geen plantaardige olie: Als Yokebe met water in plaats van melk wordt klaargemaakt, bevat één bereide portie 592 kJ(140 kcal), 0,84 g vet, 8,5 g koolhydraten en 24,1 g proteïnen. De bereiding met watervervangt geen complete maaltijd.

Onze tip bij hogere fysieke inspanning: Wie veel fysieke inspanning moet leveren kan zijn of haar proteïnegehalte omhoog brengen.Met 2 tot 5 el Yokebe PRO per dag, vermengd met een vloeistof, kun je voor een groot deelvoldoen aan de proteïnebehoefte van je lichaam (geen vervanging van een maaltijd).

* VOOR DEGENEN MET HAAST: HET YOKEBE PRO 2 WEKEN TURBODIEET!

Week 1: concentratiefase: We beginnen met de concentratieperiode, waarin je flink wat gewicht kunt verliezen. Vervang 3 maaltijden per dagdoor een Yokebe PRO Shake. Het is essentieel dat je je hier de eerste dagen aan houdt.

Week 2: leerfase: Vervang 2 maaltijden per dag door een Yokebe PRO Shake. Als lunch of als diner mag je eenevenwichtige maaltijd nemen. Ga voor ideeën naar www.yokebe.beTip: Je kunt als licht tussendoortje altijd een stuk groente of fruit nemen.

* HET UITGEBREIDE YOKEBE PRO VOEDINGSSCHEMA !

Week 1: concentratiefase: We beginnen met de concentratieperiode, waarin je flink wat gewicht kunt verliezen. Vervang 3 maaltijden per dagdoor een Yokebe PRO Shake. Het is essentieel dat je je hier de eerste dagen aan houdt. Beweegtip: Doe in deze fase geen te intensieve oefeningen - het belangrijkste is consistentie!

Week 2-4: leerfase: Vervang 2 maaltijden per dag door een Yokebe PRO Shake (bij voorkeur het ontbijt en de lunch). Als lunch of alsdiner mag je ook een gebalanceerde maaltijd nemen. Ga voor ideeën naar www.yokebe.be. Start nu met het leren over gezonde en evenwichtige voeding. Tip: Je kunt als licht tussendoortje altijd een stuk groente of fruit nemen. Beweegtip: Maak vanaf nu, 2 of 3 keer per week, een energieke wandeling in de buitenlucht.

Vanaf week 5: continuïteitsfase: Zet door met je nieuwe eetgewoonten en vervang nog 1 maaltijd per dag door een Yokebe PRO Shake, alsonderdeel van een caloriebeperkt dieet. Beweegtips: Verhoog nu het niveau van jouw lichamelijke activiteiten en doe 2 of 3 keer per week gedurende minstens 20 minuten aan lichte sport (fietsen, wandelen ...). Tip: om op gewicht te blijven, vervang je 1 maaltijd door een Yokebe PRO Shake; je mag zelf kiezen welke maaltijd daar het meest geschikt voor is. Probeer niet terug te vallen in je oude eetgewoontes. Houd je aan een voedingspatroon dat gezond, evenwichtig, gevarieerd en rijk aan proteïnen is.